Sodobno delovno okolje, ki pogosto vključuje večurno sedenje pred računalnikom, od nas zahteva, da namenimo več pozornosti pravilni telesni drži. Čeprav se morda zdi nepomembno, kako sedimo, lahko napačna drža
Kategorija: Pravilna drža med sedenjem
Pravilna telesna drža je ključnega pomena pri dolgotrajnem sedenju za računalnikom. Hrbtenica mora biti poravnana, ramena sproščena, kolena pod pravim kotom, stopala pa plosko na tleh. Z napačno držo lahko pride do napetosti v vratu, ramenih in križu, kar lahko vodi v kronične bolečine. V tej kategoriji bomo raziskali, kako s preprostimi spremembami telesne drže izboljšamo udobje in dolgoročno zdravje hrbtenice.