Ko gre za delo za računalnikom, je dober stol več kot le udobje – je investicija v zdravje. Ergonomski stol mora omogočati nastavitev višine, globine in nagiba naslonjala. Ledvena opora mora podpirati spodnji del hrbta, sedež pa ne sme pritiskati na zadnji del stegen.
Pomembna je tudi pravilna postavitev tipkovnice in miške. Tipkovnica naj bo poravnana s komolci, ki naj tvorijo kot 90–100 stopinj. Miška naj bo čim bližje, da se izognemo raztegovanju roke.
Ne pozabite tudi na podlogo za zapestja ali stojalo za noge, če stopala ne dosegajo tal.
Z ergonomsko opremo zmanjšamo tveganje za:
- sindrom karpalnega kanala
- bolečine v križu
- kronične napetosti v ramenih
Prava oprema ni luksuz – je pogoj za zdravo delovno okolje in dolgoročno produktivnost brez bolečin.